Sürekli kilo almanızın sebebi bu olabilir
İnsülin direnci, kişinin sürekli aç hissetmesine, beyne giden acıktım sinyaliyle bir şeyler yemesine sebep oluyor. Ayşegül Yıldız İnsülin, pankreasın salgıladığı, kanda şeker miktarını düzenleyen ve…
Yazar: Pizu Medya
Verilen kiloyu geri almamak için ne yapılmalı?
Dyt. İrem Ökten, kişinin hedeflenen kiloya ulaştıktan sonra en az 6 ay koruma diyeti uygulaması gerektiğini ve yaşam tarzındaki değişikliklerin sürdürülebilir olmasını önerdi. Ayşegül Yıldız…
Diyabette kan şekeri nasıl dengede tutulur?
Diyetisyen Pelin Cantaş, şeker hastaları nasıl beslenmeli, hangi besinlerin şeker oranı yüksek ve kan şekerini dengede tutan besinler hangileridir gibi merak edilen birçok konuya açıklık…
Özgüveni kazandıran da yıkan da aile
Uzm. Klinik Psikolog Dilan Kardelen Cenk: “Her işi anne babası tarafından yapılan çocuklar, bir zaman sonra artık kendi başlarına hiçbir şeyi halledemeyeceklerini ve başaramayacaklarını düşünmeye…
Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?
Dyt. Gözde Nur Artıkoğlu, sporcu beslenmesinde antrenman öncesi ve sonrası tüketilmesi gereken önemli besin kaynaklarını ve dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Ayşegül Yıldız Sporcu beslenmesi,…
Ek gıdaya geçiş süreci ve bilinmesi gerekenler
Uzm. Dr. Melis Bayram Şirinoğlu, ek gıdaya ne zaman ve nasıl geçilmesi gerektiğini, ilk olarak neler verileceğini ve bu dönemde bilinmesi gerekenleri anlattı. Ayşegül Yıldız…
Sizde de bu belirtiler varsa dikkat!
Dyt. Özlem Sarıgül: İnsülin direnci tedavi edilmezse Tip 2 diyabete neden olabilir. Kilolu olmak insülin direncini, insülin direnci de kilo alımını tetikler. Ayşegül Yıldız İnsülin,…
Özgüven nedir? Özgüven nasıl kazanılır?
Uzm. Klinik Psk. Cenk: “Özgüven çocukluktan itibaren oluşmaya başlar. Bu dönemden itibaren özellikle ailenin tutum ve davranışları özgüvenin kazanılmasında çok önemlidir.“ Ayşegül Yıldız Özgüven; kendine…
2 yaş bir sendrom mu? Bu dönemde çocuklara nasıl davranılmalı?
Çocuk Gelişimci ve Aile Danışmanı Sevim Seda Atılgan, çocukların 2 yaş döneminde birey olduklarını hissetmek, her şeyi kendilerinin başarmak istediklerini ifade etti. Atılgan, bu dönemde…